那也就是减少血液流量，减少肺活量，减少摄入的氧气，还有，跑步的时候，不要过度去呼吸，你只需要你的腿部适当的绷紧还有轻松去运动那就行了。

最可怕的那就是，在你跑步的时候，一只脚用力，一只脚稍微放松，如此轮换，那么，即使你本身，就是个弱女子，那也跑的非常远的。

以前，阿凡教官就曾经对阿三说过：“阿三，你知道，为什么羚羊本身跑的那么快，但是，最后还是被老虎狮子给吃了吗？”

阿三回答说：“我不知道？”

于是，阿凡教官说：“那是因为，那只羚羊知道自己快被老虎狮子给吃了，就像被枪毙的人，在被枪毙之前的10分钟，那种特别紧张的心情一样。”

“你越紧张，不用枪毙，你自己都给吓死了，就像被吓死的人一样，原因那就是紧张过度，导致心脏肌肉绷的太紧了，所以，他的心脏停止了跳动，所以，他就死了。”

而“而羚羊本身那也是一样的原理的，羚羊平时跑的时候，那是跑的很快的。同时，也是可以跑很远的。”

“可是，只要羚羊被老虎狮子追杀的时候，由于它本身太过于去过度的紧张还有去害怕，所以，全身上下的肌肉，那就绷的紧紧的，”

””所以，那才导致肌肉供氧不足，肌肉过度紧张，全身肌肉绷紧，才导致血液循环不流畅，于是，羚羊跑不了多远，那就自己力气用完，然后，直接倒在地上，浑身无力，于是，就让老虎狮子给白白的给吃掉了。

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