“打哈欠时，伴随着深沉悠长的吸气，有利于更多的氧进入肺部到达血液，同时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩，可驱动携氧的血液流向大脑，提高脑效率。”

“第二，则是加强咽肌收缩力。”

“打哈欠时，口张得很大，咽壁中的悬壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌处于收缩状态，使软腭紧张和上提，并同咽上缩肌在咽腭肌协助下形成的突起相接触，加强咽肌的收缩力。”

“因此，咽肌松弛致使鼾声如雷的人，可利用打哈欠恢复咽肌的紧张性。”

“第三，便是助睡眠……精神紧张难以入睡时，做哈欠操有助于松弛神经进入梦乡。”

“这第四就更神奇了，便是护眼。”

“打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部血液循环。”问完了这个问题之后，宁倾城又不由得尴尬一笑道：

“打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部血液循环。”

“天哪！！”听着叶千帆这一席话，宁倾城的嘴巴确实都快合不上了。

“看来打哈欠真是益处多多啊！！”

“那我以后可得多打哈欠了！！”

“哈哈哈哈哈！话不能这么说……”叶千帆听着宁倾城的话，则是赶紧阻止道：

“打哈欠多可能还是某些疾病的征兆。”

“临床发现，大约有百分之七十到百分之八十血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频打哈欠。”

“所以中老年人，尤其是心脑血管疾病患者，出现无原因地频繁打哈欠，切不可掉以轻心，应及时到医院进行检查。”

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