出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之死地，亦十有三。①

夫何故？以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？ 以其无死地。②

本章说明养生的最好办法不是厚生而是清静无为，少私寡欲。

①出生入死，离开生路，走向死亡。徒，通“途”，途径；一说“徒”为类或属的意思。十有三，十分之三。

②生生之厚，求生太过。摄生，养生。兕，犀。兵，武器。以其无死地，因为没有进入死亡范围。

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