气虚体质是指由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态,体力和精力都明显感到缺乏,稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。气虚体质饮食应以培补元气为原则,常食补气、补虚、滋养脏腑的食物。进补的同时,要循序渐进,不能一开始就“大补”。气虚体质的具体表现有以下几点,判断下自己在近一段时间内是否有以下症状:
1.总是看上去很疲倦,很容易出现呼吸短促现象,有心慌现象;
2.比平常人更容易感冒,而且经常会头晕,头胀,或站起时容易眩晕;
3.说话声音很低,喜欢安静,稍微活动后,就感觉很累,容易出虚汗;
4.总是闷闷不乐,情绪不畅,爱生闷气,面部还容易有色斑沉淀,颜色较浅,成块状,额头、口唇周围也易出现此种现象;
5.记忆力差、遇事易忘的现象,如钥匙明明在家里又跑回单位去拿,或者手里的东西一放,就忘记放哪里了,或者学习效率下降,对文字理解能力下降等。
气足,才能百病不生
在中医学上,“气”是个非常重要的概念,因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡,没了气就没了命,故《庄子·知北游》谓:“人之生也,气之聚也,聚则为生,散则为死。”
Loading...
未加载完,尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。
尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏!
移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通、Wifi。
收藏网址:www.ziyungong.cc
(>人<;)