一是警觉的强弱与注意力成正比。

二是警觉的范围大小与接受度成正比。

三是警觉的正误与训练多少成正比。

四是警觉的频率与意念打断成正比。

五是警觉的清晰度与安静成正比。

六是警觉与执迷程度成反比。

七是警觉与情绪失控成反比。

八是警觉与外部或自我打扰成反比。

九是警觉与大脑垃圾占据成反比。

十是警觉与粗心大意成反比。

在此让我们来简单地理解一下这十大正反比定律。

一说警觉的强弱与注意力成正比。两个人同时到车站坐长途汽车，在上车前，甲看到司机的眼睛角布满血丝且面色憔悴，乙上车后，只看到司机的笑脸，他没有观察到笑脸后的倦意。这就是差别，显然甲的警觉度远远高于乙的警觉度。

又如两个人为了写好老师布置的命题作文，同时到图书馆去查资料，两个小时后，甲查到三十条与作文相配的重要信息，乙却在里面找来查去，却只查到六条有利于写作文的信息。这两个人除了知识结构的区别之外，其中还有一条非常重要的区别，即警觉度不同。因为他们翻阅的是同样的书籍，且在同样的时间里。

足见甲在这段时间里欲望很强烈，而且联想力也相当丰富。他保持冷静的头脑，将所有他翻阅的信息统统与他要写的作文命题强行连接一轮，相关的则取，否之则舍。乙就没有这么做，他也许受文中情节的打扰，也许受联想力的干扰，也许受心情不佳的干扰，总之，他的警觉度远欠于甲方。

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