很多人问，我们的忧虑和烦恼来自哪里？我告诉你，忧虑和烦恼都是来自他们的想象而并非现实。消除忧虑和烦恼有时不需要人本身做太大调整，只要弄清一个数学问题——概率，你就消除忧虑。如果人们想一想以前的事，看一看发生的概率，大概百分之九十的忧虑就会自然清除了。

我在密苏里农场里度过了我的童年，记得有一天，正当我站在梯子上帮母亲采樱桃时，我忽然哭起来了。母亲问道：“戴尔，你怎么哭了？”我说：“我怕跌下来摔死了。”

“亲爱的，怎么会呢？你离地只有一英尺高。”母亲说。

我现在会想这件事会觉得很可笑，但在那段岁月中，我的确为此充满了忧虑。

在我小时候我总是充满忧虑，一年四季会有不同的忧虑：春季害怕落花，夏季我怕被雷打死，秋季会担心母亲的葡萄园歉收，冬季我会担心严寒……我怕村里一个叫山姆的光棍汉，因为他曾威胁要割我的大耳朵。不同的年级我有不同的忧虑：少年时代，我想向女孩们搭讪，但担心她们会嘲笑我。青年时，我甚至担心没有人愿意嫁给我；结婚时，我不知道要跟我太太说什么。我想像我们在乡村教堂结婚，再坐马车回农庄……可是在回程的马车上，我应该说些什么呢？……我成天被那些现在看似不是问题的问题烦得要死。

随着年纪的增长和社会阅历的加深，我渐渐发现我担心的事99％根本从来没有发生。举例来说，我说过我害怕被雷劈死，现在我知道，根据科学家的调查，任何时刻遭雷电击毙的概率只有三十五万分之一。

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