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第六章 防止疲劳,永葆青春 假装对工作感兴趣

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烦闷,是产生疲劳的最主要原因之一。

几年前,《心理学学报》上有一篇约瑟夫·巴马克博士的报告,谈到他的一些实验,证明了烦闷会产生疲劳。巴马克博士让一大群学生做了一连串的实验,他知道那些学生对这些实验都没有什么兴趣。其结果呢?所有的学生都觉得很疲倦、打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易发脾气,甚至还有几个人觉得胃很不舒服。所有这些是否都是“想象来的”呢?不是的,这些学生做过新陈代谢的实验,经过试验,得出了这样一个结果:一个人感觉烦闷的时候,他的血压和氧化作用,实际上真的会降低。而一旦这个人觉得他的工作有趣的时候,就会使整个新陈代谢立刻加强。

如果我们手头做着一些很有趣、很令人兴奋的事,很少会感到疲倦。比方说,我最近在加拿大洛矶山脉的路易斯湖畔度假,我钓了好几天的鲑鱼。我跨过很多横倒在地上的树枝,要穿过长得比人还高的树丛,要爬过很多倒下来的老树——可是如此辛苦了8个小时之后,我却一点也没有疲倦的感觉。为什么呢?因为我非常兴奋,兴致很高,而且觉得自己很有成绩——我抓到了6条很大的鲑鱼。可是如果我觉得钓鱼是一件很烦闷的事情,那么你想我会有什么样的感觉呢?我一定会因为在海拔7000英尺的高山上这么来来回回地劳碌奔波而感到筋疲力尽的。即使像登山这类消耗体力的运动,恐怕也没有烦闷的力量大,因为烦闷更容易让你感到疲惫。

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