让自己感觉很勇敢，而且表现出好像真的很勇敢，运用一切意志达到这个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。

美国最著名的心理学家威廉·詹姆斯有过这样一段经典论述：

“行动似乎在感觉之后，但事实上行动与感觉却是同时发生的。行动在意志的直接控制下，虽然通过制约行动，我们也可以间接制约感觉，但感觉是不受意志的直接控制的。

“因此，假如我们失去了原本感觉中自然而然的欢乐，那么，使自己欢乐的最佳方法，即是快快乐乐地坐着或者说话，表现得自己本来就是欢乐的一样。如果这样的举动还不能让你觉得快乐，那就没办法了。

“所以，让自己感觉很勇敢，而且表现出好像真的很勇敢，运用一切意志达到这个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。”

记住詹姆斯教授的劝告吧。为了培养勇气，面对观众时，不妨就表现出好像真的有勇气一样。当然前提是必须还得有充分的准备，否则再怎么表演也没有用的了。如果已经对自己所要讲的内容了然于胸，那就轻松地大步而出，再做一次深呼吸。面对听众之前，深呼吸三十秒，增加的氧气供应可以提神，给你勇气。杰出的男高音姜·德·雷斯基常说，你如果气充胸臆，可以“席气而坐”，紧张自然消逝无踪。

把身体站直，看着听众的眼睛，开始信心十足地讲话。假想他们每个人都欠你的钱，他们聚在那儿不过是请求你宽限还债的时间。这种心理作用对你会很有帮助。

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