无所事事地过了一阵舒适的生活，邦德开始发福了，胳膊上的脂肪都快长到脖子上来了。他是骁勇的战将，不能过太安逸的生活。这阵子没闻到硝烟的味道，他顿觉锐气大挫，无精打采，无聊之极。

在他这个特殊的行业，他已经闲置将近一年了，平静的生活正一步步将他扼杀。

清晨七点三十分，邦德从他舒适的公寓的床上醒来。他看了一眼墙上挂着的日历，八月十二日，星期二。一想到又要重复这种饱食终日的生活，他就觉得浑身没劲。至少不下一种宗教里说，倦怠是人将死亡的一个危险信号。过了这么多天难以置信的懒散日子，邦德都觉得自己罪大恶极。

邦德伸出手按了两下铃，让梅进来，让他准备早餐。梅是他信得过的苏格兰管家。然后，邦德猛地掀开被子，光着身子，从床上一骨碌跳到地板上。

这也许是对付无聊的唯一出路——把自己从中踢出来。邦德趴在地上，做了二十来个俯卧撑。每次上下运动，他都尽量地慢慢进行，好让肌肉一直保持紧张状态。等到手臂酸痛地再也无法支撑自己身体时，他翻过身来，仰面朝天，双手放在大腿旁，连续地抬起双腿，以锻炼腹肌。然后站起身来，做二十下压脚运动；接着做深呼吸、扩胸运动直到做得头晕目眩。运动完后，他觉得轻松多了。接着他气喘吁吁地走进洗澡间，先冲热水澡后再用冷水冲五分钟。只有进行运动，流流汗，他才能稍稍感到舒服一些。

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