那么你的热量需求，就会大一些，比普通人多出几百大卡。

而如果你是一个不运动，也不从事体力劳动的人，如果你想减肥。

那很简单，你只要保证有一定的热量缺口就可以。

说白了，就是你吃的热量，比你消耗的热量低就可以。

那么怎样才能保证健康，就是你每天吸收的热量，比你正常消耗的热量，保证有一个三百大卡左右的热值差就可以。

这样你很快就能瘦下来！

其实这个道理，所有医生都懂。

但真正要做到就非常难，因为真正的健康餐都很难吃，而且还不顶饱。

吃了之后会饿的很快，所以一些人肯定忍不住，在中间会偷吃一些小零食。

这样一来，你想减肥就难喽。

但如果你来吃仙客来的减肥餐，那就完全没有这样的问题。

他们有专门的营养师，会根据你的身体状况，来给你制定专门的食谱。

这个食谱，就是保证你每天吃饱，同时还能有一定的热量缺口。

这样就算你不运动，也能很快就瘦下去。

而且这个食谱，还是会随时调整的。

因为他们会在你体重不同时期，对你进行体重和身体数值监控。

没当你体重减掉一个等量级之后，他们就会重新调整食谱，然后让你继续能吃的健康，还能减重。

反正这绝对是一群真正的高端健康营养师的做法。

这和以往那些所谓传统的养生餐厅可不一样。

尤其是那些经常营造什么以形补形，什么强肾壮阳的威力邪说的骗子餐厅。

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