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正文 第151节

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日期:2020-08-01 11:07:50

我吸入一口气后,为难道:“上次是坐着练的,如今躺着,可怎么练啊?”

王质不以为然道:“举一反三,你不会啊?”

我当然不是那么笨的人,当即想着他当时的动作,摆出了第一个手势:两手握固。

握固这个手势我简单解释一下,上次因为在丹炉里,形势紧急,来不及多问,只是照葫芦画瓢,事后我倒是专门请教过。所谓握固也就是用大拇指的指甲掐住亥子纹间,然后以四指再握住的大拇指。唯一需要注意点的就是要用中指的中节平处盖住大拇指的指甲末处。

自打王质教给我后,没事的时候,甚至睡眠中,我都有意无意的两手握固。方法很简单,效果却很显著,特别是内心难以保持稳定之时,两手握固,稍微用劲,即可恢复正常,百试不爽。

日期:2020-08-03 14:41:28

运行一遍后,王质评论道:“比我想象的好,只是任督二脉未通,效果有限,咱们先易后难,先打通任脉。”

“怎么打通?”

“我前面说过任脉分为两截,截点就在丹田,丹田又叫气海、神炉、坤炉、天根等等,乃阴阳变化之乡、任督交会之处。如果你能把吸入的空气和体内的精气都吸入丹田,融会贯通,就等于打通了任脉。”

“是不是人们常说的气沉丹田?”

“不错,但是仅仅气沉丹田没有用,还必须提精入脐。”

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