日期：2020-08-08 18:18:04

王质道：“现在气沉丹田和提精入脐你都分别做到了，下一步最关键的是要做到同步，也就是要将空气和精气同时汇入丹田，吸气的同时要提精，提精的同时要咽气。当外面的空气和体内的精气都汇聚在丹田后，这就是‘一吸便提，气气归脐。’接着，你便需要将这两股气加以精炼，炼精化气，炼气上升，化气为火，聚火开阳，这便是‘一提便咽，火火相见’。”

练火也是有口诀的，“大道分明见此元，璇玑卯酉法天然，由中达外中全外，自后推前后即前，阳火进来从右转，阴符退后往西旋。霎时火候周天毕，炼颗明珠似月圆。”这个也不详述了，王质最后总结道：“总之全仗神炉聚火，持续冲击，直到冲开尾闾关。懂了吗？”

“怎么冲？”

“你先摸到你的尾骨。”

我一只手伸到屁股后面，摸到尾骨，这个很好摸到，尤其是我这样比较瘦的人。

“从尻脊上往上摸到第三节，摸到了吗？”

我应声道：“摸到了。”

日期：2020-08-09 12:41:29

“这里就是尾闾，它还有几个别名，比如长强、三岔路、河车路、禁门等，以后你在道书上看到这几个名字，指的是都是这里。尾闾下面叫玄关，前面是气海，以气炼火，以火冲关。”

“知道了。”

“你试试吧。”

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