生活在中原内陆的太极名手陈小旺，据说得道开悟，是在面对大海时——“潮汐的秘密”让他豁然开阔，自此气血双旺，内息生长。

李景林剑人合一，也曾经因为一句话醍醐灌顶，那句话来自宋唯一师父——你就当胳膊长了一截。

李玉琳随孙禄堂习练八卦掌，拿捏不准抖掌发力，孙禄堂将一只狗踢进水池——看了！那狗爬出水池，抖了一个大大的激灵，毛发腾然，水花四溅——李玉琳心中突然开了一扇天窗，透亮！

——内家拳法，奥妙不容易说清楚，结果就憋出以上如是许多奇形怪状的比喻。

少林派武术，脑袋上本来没有“外家拳”这顶高帽，这顶高帽是伴随着“内家拳”的出现而被戴上的。从现有记录看，“内家拳”名称，首见于明末清初大学者黄宗羲撰写的《王征南墓志铭》，节选如下：

少林以拳勇名天下。然主搏于人，人亦得以乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆。故别少林为外家。

盖起于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进。夜梦玄帝授之拳法，厥明以单丁杀贼百余。三丰之术，百年之后流传于陕西。而王宗为最著。温州陈州同，从王宗受之，以此教其乡人，由是流传於温州。嘉靖间张松溪为最著。松溪之徒三四人，而四明叶继美近泉为之魁。由是流传于四明。四明得近泉之传者，为吴昆山、周云泉、单思南、陈贞石、孙继槎，皆各有授受。昆山传李天目、徐岱岳。天目传余波仲、吴七郎、陈茂弘。云泉传卢绍岐。贞石传董扶舆、夏枝溪。继槎传柴玄明、姚石门、僧耳、僧尾。而思南之传，则为王征南。

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