日期：2015-07-11 09:36:00

第六章 续5

所有元素结合起来

所有这些元素在一起的作用是为了减少在镜像凝视的时候可能产生的抑制，同时也为了培养起一种情绪，能够更容易地进入到思维的另外一个状态里去。

我非常想能够对以上各种元素需要花的时间做一个指导，但是做不到。对有一些人来说，花一个小时与自然交流太长了，而花半个小时看了照片又太短了。当我进行这几项安排的时候，一般我可以从实验者的热情程度感知到是否要进行到下一步。

我对你自己进行尝试的建议非常简单：别让自己觉得乏味。如果花十五分钟看艺术对你来说就足够了，那么就可以这样。如果你想在大自然里漫步一个小时，那就这样去做。对纪念物品也同样，如果我半个小时看了照片觉得很多了，那么就这样去做。只要你对自己的刺激没有感到索然无味，那么这就是适合的。

看到影像的思维的状态是非常微妙的。保持一个非常紧张的期待状态很显然会阻碍它的出现。另外，安静的并充满信心地感到影像可能会出现确实会增加它的可能性。在里面起关键作用的是保持一种放松的状态。

一旦你完成了所有这些步骤并觉得准备好了，你可以进入到实际的镜像凝视中了。

镜像媒介

有大量的物品被用来帮助凝视。本书曾经提及过若干，包括水晶球；镜子；抛光的金属；装满各种液体的碗或者杯子：包括水，墨水，血液，或者酒；抛光的灯具；湖水；等等。基本上只要有清晰的景深的物品就可以用来作为镜像凝视。

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