日期：2010-01-27 20:46:29

但今天的中医在这方面也是在吃老本，一些所谓新开创的功法不过是拆东补西，将各种古代功法分拆重新组合，便成了自己的发明。而古人的养生方法也被人无限演绎，甚至成为一些打着中医幌子的骗子们最好的护身符。

现代的西医已经认识到养生康复的重要性，并投入大量的人力、物力进行研究，取得的成果自然也超过了中医。以脑卒中的康复为例，西医从发病前的各级预防，到病后的各种锻炼方法都做了详细的介绍，他们对患者如何坐、如何站、如何躺、甚至如何喂水都做了详细的总结。但这些方法大多是国外的西医总结出来的，是否符合中国的普通百姓呢？可惜在这方面我国的西医并没有引起足够的重视，也没什么时间去考虑，总之照抄照搬就是了，但国外的版本较多，虽然大体方向相同，但具体内容上往往存在差异。既然大腕们还没有什么定论，本人就结合自己的临床经验讲讲自己总结的养生方法。本人将养生方法总结为：生活规律、合理饮食、锻炼身体、良好心态和合理药物五条，下面将详细介绍。

日期：2010-01-28 21:23:19

生活规律

两千多年前中医就提出：有规律的生活对身体健康有益。《黄帝内经》中提出“天人相应”的观点，其实质就是告诉我们人类要适应自然环境，这样才能健康长寿。其中最重要的一点是有规律，因为生活上有规律，有利于机体的自我修复。人体的自我修复能力很强，甚至超过铁做的机器。现在最好的人工关节省着用也不过十几年的寿命，而我们自身原装的关节一用就是几十年，为什么呢？活体的骨关节真的比机器更耐用吗？当然不是，是因为机体能够自我修复，而机器不能。事实上医生在治疗疾病时，很多情况下就是使这一过程加快，而并非是将致病因素消灭。那么怎么样的生活规律才是最好的规律呢？

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