日期：2010-02-10 19:23:34

八段锦

最晚在宋朝，八段锦已经在民间广泛流传，甚至宋朝的圣人朱熹也曾经看到过，只是不屑一顾没有练习。

朱熹曾经评论过八段锦和参同契（道教的一种高深的功法），说：“愚四十年前注参同契时，见吕四行八段锦术，诧其老健，毎窃笑之。逮今思之，参同契之学实屠龙术，不如四平之宰猪也。”（《席上腐谈》）这是因为朱熹晚年时百病缠身，此时他才有所悟认识到虽然参同契是屠龙之术，但世上本无龙，练屠龙之术还不如练那宰猪之术。

这个典故深深影响到了笔者，有许多网友都在向我推荐很高深的中医理论，而本人对那些理论似乎是无动于衷，其主要原因就在于此。高深的理论或功法不是一两天就可以学成的，也可能不是一般人可以学成的，而且理论越高深针对性可能就越强，因而不具备普遍性。我们在花费了大量的精力和时间后究竟是否能够掌握这项理论？即使掌握了是否又能学以致用呢？所以在没有证实高深的理论确实可以学以致用的时候，本人更愿意去学习和掌握那些看得见、摸得着的简单的实用的理论。也正是因为这个原因，本人很推崇八段锦，希望大家多多练习。

日期：2010-02-11 22:02:31

易筋经

是笔者最推崇的养生功法，并经常和太极拳一起练习，一位朋友曾经开玩笑说：你少林、武当两大派都不得罪。易筋经在许多武侠小说里都出现过，是少林寺的武功秘籍，由达摩老祖发明。但据许多学者考证易筋经是明朝天启年间由紫凝道人发明，传说此书辗转流入少林寺，被视为镇寺之宝。为此甚至引起了武林纠纷，后在清廷皇帝的斡旋下才的以出版发行流传天下，然而此后版本的图例都是以和尚为示范的。笔者没有能力考证这些，但从功法上内容看易筋经确实与少林刚猛一派的路子不同。

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