电脑版
首页

搜索 繁体

Part1 回归你的身体感觉 7.尊重自己的真实存在

热门小说推荐

最近更新小说

所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿觉知之光去照亮它们。

——摘自张德芬经典作品《遇见未知的自己》

每个周三,我的工作室会有一个学习小组进行聚会,跟着工作室的老师学习心理学。

在一次我主持的聚会中,我让一个学员分享她的感受,因为她在广州花10天时间学习了内观(印度一种最古老的禅修方法)。

她分享说,内观是教大家向内看,修习自己的觉察力和平等心。修习时间长达10天,按照老师的说法,修习中可能会不断进入新的境界,譬如5 ~ 6天时进入什么境界,7~8天时又进入什么境界等。

但是,她说自己什么境界都没进入,她能感受到的,除了身体的确变得敏感了一些外,就是身体的种种疼痛。

我也修习过内观,进入的境界也不算高,但我还是以老师的口吻说,学习内观最重要的是觉察力和平等心,你缺了平等心。平等心就是如实地看待并尊重你自己当前的境界,即便很好也不骄傲,即使一般也不自责,总之不和别人的境界去作比较。

尊重自己当下的境界

在任何一个团体性的学习小组中,要保持这份平等心其实都很不容易,因为我们很容易在一个团体中失去定力。既想在团体中彰显自己,又急于在团体中找到归属感,于是,我们会急于自觉或不自觉地去使用一个团体所奉行的核心逻辑,让自己,也让别人觉得,在这个团体中,我们是很棒且很忠诚的一员。

Loading...

未加载完,尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏!

移动流量偶尔打不开,可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址:www.ziyungong.cc

(>人<;)