臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
——摘自张德芬经典作品《遇见未知的自己》
“当你感觉到伤痛时,你怎样保护自己?”
我在广东清远上一个心灵成长课程时,瓦苏老师问了这样一个问题。
我们共有30多名学员,大家挨个回答这个问题。随着次序逐渐接近我,我有些慌,因为我好像找不到我的保护方式。
在思考时,我想起大学时的事情。心理学有一个量表,叫“应对方式量表”。所谓应对方式,即当你遇到痛苦时,使用什么样的方式对待痛苦。该量表包括16种应对方式,譬如合理化、换一个环境、和比自己更糟糕的人比较等等,而我基本上只使用其中一种——“拼命想,直到想明白为止”。
那时,我对此有些自得,觉得自己很勇敢且坦然,不自欺欺人,因为其他15种应对方式都有自欺欺人的味道。
不过,现在我知道,我没那么勇敢,也没那么坦然,否则,我现在不会是这个样子,假若我一点自欺欺人的保护方式都没有,那我会比目前的自己好上无数倍。
这时,一个同学的回答启发了我。他是我的一个朋友,是极好的人。他反思说,他的“好”就是自己的保护方式,因为他是那么“好”,所以有问题发生时,他会自动认为,那是别人有问题,而且别人在和他相处时,的确容易变成“坏人”。
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