很久以前的一天晚上，一个邻居来按我的门铃，让我们全家去接种牛痘，预防天花。我的邻居是整个纽约市中几千名去按门铃的志愿者之一。大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、警察局和大的工厂里。为什么会如此热闹呢？原来纽约市有8个人得了天花——其中2个人死了——800万的人口里死了2个人。

我已经在纽约居住了37年了，可是至今还没有一个人来按我的门铃，警告我预防精神上的忧郁症——这种病在过去37年的时间里，所造成的损害，恐怕比天花至少要大1万倍。

从来没有人来按门铃告诫我，当今生活在世界上的人，每10个人中就会有1个人面临精神崩溃，主要的原因就是忧虑和感情冲突。

现在，我写这一章，就等于来按你的门铃警告你。前些日子，我见到了费城著名医学专家西伊士莱·布南博士。在他候诊室的墙上，挂着一块大木牌，上面写着他给病人的忠告：

轻松和享受

最能使你轻松愉快的是：

健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑；

对上帝要有信心要学得能睡得安稳；

喜欢动听的音乐幽默地看待生活；

健康和欢乐就会属于你。

是什么问题导致人们产生思想上的压力呢？所有的疾病，互相间都有联系，它们是亲戚，甚至是近亲——因为它们都是由于忧虑而产生的。

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