我老是跟搜狐员工强调这几点：首先要少吃盐，大家来自五湖四海，有些省份的菜的确特别咸，但吃太多盐容易得高血压、冠心病；多吃蔬菜水果，少吃肉；多运动；打手机的时候一定要用耳机，电磁波对大脑真的有影响。

——2004年3月张朝阳在中国农业大学演讲时如是说

背景分析

生命在于运动。张朝阳认为，从养生的角度来说，人需要舒筋活血，所以他经常会从东方君悦酒店出发，走两个小时到清华南门的搜狐大厦。他要让散步变成一种多穴位的按摩，他可以走着走着，忽然在人来人往的大街上来个后空翻，或者在王府井的大街上一边抽着雪茄一边压腿。

俗话说，留得青山在，不愁没柴烧。养生之道不仅包括运动，还包括健康的饮食习惯。许多创业者因为超负荷工作，一日三餐时常没有规律，也无时间加强体能锻炼，时间一长，便体力不支。

行动指南

善待自己的身体。

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